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大家好！今天给大家带来简单有效的实战技巧第三集—马赛回旋,希望大家喜欢。

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马赛回旋看上去似乎华而不实，但是当我们把它分解以后就会发现它其实是非常简单有效过人方法，他能够出其不意的帮助你在紧张区域完成摆脱。我们先看实例：

马赛回旋一般是球在身前即将超出控制范围，但比防守队员更有优势的时候使用这个动作，所以你不要在半对半球权时使用。

这个技巧有效是因为这个动作有两点让防守队员很难拦截，第一点是拉球远离对手，这样让对手和球之间的距离更大。第二点是我们会将身体置于球和防守队员之间，像一个屏障一样，因此除非犯规，否则很难将球从我们脚下抢走。

我前面提到过，这个动作用于球在你和防守队员之间的时候，但是你有足够的把握和空间在他之前拿到球。所以这个动作的基础是识别做动作的时机，然后我们两个脚底交替踩球完成整个技巧，下面我们就分解这个动作：

这个技巧的第一步是拉球远离对手，用惯用脚拉球朝向自己，随后我们立刻向前迈出一步。

图3-拉球迈步

因为此时防守队员的动能是向前冲向我们的，他会全力和我们争夺球权，当我们将球拉回来以后立刻迈出一步，就可以占据创造出来的空间，拉大防守队员和球之间的距离。

我们进入这个空间后，用我们的身体形成屏障护住球，让对手无法伸脚。

图4-用身体形成屏障

将球拉回来并进入空间以后，我们要同时旋转，拉球的惯用脚与起始拉球时以呈接近90度角落地。

图5-90度角落地

也就是当我们将球拉回的时候，我们的脚向着前边这个方向，随后旋转换脚，像一个轴一样旋转90度，这样就让球远离对手，同时用身体坚实有力地将球护住。

图6-用身体挡住对手

落地以后要将膝盖弯曲，便于再次启动，及增加转身的稳定性，同时收紧核心力量，把球稳稳护住，不让对手抢走。

图7-膝盖弯曲

最后将球拉向刚才护球的方向，所以在拉球的过程中身体依然在球和防守队员之间护着球，就像一面移动的旋转门。

这样即使对手知道我们拉球过他的时候，他也没有办法从我身下碰到球，这就是这个技巧有效的原因。

图9-整个过程都隔离对手

我们把这几个步骤组合在一起，首先你要在防守队员前创造一个60VS40的机会。

图10-有控球的优势

然后拉球旋转进入空间。

图11-占据空间

将球旋转90度，两脚交替，用另一只脚踩球回拉，将身体置于球和防守队员之间护住球。

图12-用身体隔离对手

最后再看再快速看一遍，球在身前可控，然后来一个马赛回旋。

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续

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