随着全民健身事业的不断推进，老百姓的健身方式愈发多元化。其中，太极拳作为一种兼具健身和养生功能的传统武术运动，受到越来越多人的青睐。

为了避免受伤，大家在打太极拳之前需要进行一些热身运动。这些动作简单实用，不需要辅助器械，无论在户外，还是在室内，都可以习练，对于目前居家抗疫的人们保持身心健康也很有帮助。那么今天就给大家讲解演示一下太极拳热身之腰部旋转运动怎么做！

记者：梅元龙、杨志刚

编辑：梅元龙

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