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尽管说压力便是动力，但压力适度会使人充斥着动力，但压力超量却是受压迫，会转变成人的负担，或许还会使人失去生活的方向。

人们需要勇气尝试着不断去放空自己，减低自己的压力。

接下来做一个心理测试，测试最适合你的是哪种解压方式。

开始测试

A：小圆圈旋转很快，波涛起伏。B：有一定的转动速度，但不是很快。C：小圆圈是静止不动的。

A

说明你近期压力非常大，需要放轻松，最好是外出休假几日，增加亲人的感情交流互动。你是一个非常容易感觉到孤芳自赏的人，而且因为这一点而感觉到压力。如果你平时找不着人分享快乐或者倾吐苦恼的话，非常容易就会对生活提不起来劲。不管怎么说，多与你的亲人以及朋友沟通交流情感吧，或者跟一些比较好的朋友倾吐心迹，或许会有新的进展情况哦！

B

说明你遇上了一些麻烦，有一定的压力，但可以自己战胜，平常心态看待，另外，稳定平衡手里的收入支出。你现阶段正在为钱财太少或者物质欲望无法得到满足而感觉到不满意。无论是可以掌控的钱财不足，还是没买到一直想要的东西，都会在一定程度上增加你的压力。当然，也是因为你平时花钱如流水惯了，才会导致现阶段的生活不如意。如果你可以认真计算一下，稳定平衡好你的收入支出，相信你的压力也会减轻不少吧！

C

用微笑感染自己与身边的人，自我调整心情，让自己放松舒适。你的生活正在被身边的人过多干预中。无论你要干什么，在决定的时候总是有人来干预自身情况，尤其是当对方的影响力和身份很难让你去争辩的时候，你会感觉到十分的抑郁。也因此你的压力才会不断积累起来。如果你可以做到即使被干预了，也可以轻松地用微笑去缓解的话，相信你的压力也会大大降低吧！

主播：北辰，心理专家，著名主播，企业家明星私人心理医生。抖音号：bczzn。视频号：北辰说。新书《提升幸福力：改变你一生的30个心理学效应》当当网热卖中。